文玩核桃怎么玩

对于文玩核桃怎么玩的问题,对年轻人来说,那些能够坐的住、耐得住性子的人,非常适合玩核桃,对老年人来说,他们每天有大把的时间来把玩核桃,不仅能够从中找寻快乐,还带来了健康。

文玩核桃怎么玩——核刮手经人更俏

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动作要领:人体的手臂及手部分布着六条经脉,分别是分布在手臂的外侧、由手走头的手三阳经:手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经;分布在手臂的内侧、由胸走手的手三阴经:手太阴肺经,手厥阴心包经与手少阴心经。用手持核桃像刮痧一样刮摩这些经脉巡行的部位,从手臂刮摩至手指部位,力度以刮摩至皮肤稍红为度。

文玩核桃怎么玩——指压双核百病消

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动作要领:左手握两颗核桃,用五指指腹及指尖用力点按核桃,有节奏的反复点按64次,力度为指尖稍感酸胀为度;右手做法同左手。

文玩核桃怎么玩——腹部滚核脂肪少

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动作要领:以神阙穴(脐部)为中心,以掌拖核桃摩腹,慢而轻柔地顺时针按摩,以腹部微微发热为度。

文玩核桃怎么玩——手戏双珠乐逍遥

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动作要领:左手握两颗核桃,逆时针旋转揉动64次;右手顺时针旋转揉动64次。也可以用双手搓揉或者挤压核桃,以手掌微微泛红、微热为度。

文玩核桃怎么玩——核摩肾区防衰老

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动作要领:舌抵上腭,双目微闭,双臂后展,两手以拇指、食指和中指抓住核桃摩擦双肾俞穴及周围区域,至出现酸胀感,且腰部微微发热。一般每次按摩5~10分钟。

文玩核桃怎么玩——核转内关身体好

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动作要领:核桃的顶端较尖,可用来转动刺激腧穴,达到以尖代针的效果。按压内关穴,用核尖压在内关穴,左右旋转按压64次,力度以稍感酸痛为度。以风池穴为例。用左右手各握核桃,使核尖端压在脑部后两边的风池穴,左右旋转按压64次,力度以稍感酸痛为度。

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